[...] obcisłych ubraniach %-) Postanowiłam do sklepu, rodziny, kościoła czy ogólnie gdzie człowiek podjeżdża samochodem chodzić pieszo. Wczoraj po obiedzie zrobiłam rundkę dookoła domu żeby wszystko się ułożyło 1,5km %-) do najbliższego sklepu w jedną stronę mam 1,5km do rodzinki w jedną stronę 2km więc mam nadzieję, że codziennie kilka kilometrów [...]
[...] w szpitalu) oczywiście rozciągałam i rozluźniałam się później ale jednak bolą mnie biodra i plecy, to dla mnie za duży wysiłek. Nie widzę sensu płacenia za karnet kiedy robię takie pitu pitu. Kupię do domu piłkę, mam hantle różnych ciężarów, matę też mam, więc jeśli się uprę na trening to uda się zrobić coś sensownego w warunkach domowych.
[...] cały czas trzymać w miarę czysto swoje posiłki (prócz jakichś śladowych ilości masła orzechowego, ketchupu czy musztardy, z 10-15 g jako dodatek lub przypraw). Zjeżdżam do domu raz na miesiąc. Tam oczywiście również jadam te same w miarę zdrowe produkty co na mieszkaniu studenckim, ale czy stałoby się coś strasznego w moim przypadku [...]
[...] dobry tydzień dziad pieprzony a jak już przybył @@-) to szkoda gadać- dziś jest armagiedon-rano udałam się na poszukiwania dobrego jadła na nadchodzący tydzień i wracając do domu z ciężkimi torbami mocno musiałam się spiąć w sobie by nie zemdleć ( mroczki przed oczami i te sprawy ) mam nadzieję, że i u Ciebie się szybko pojawi, bo nie ma nic [...]
[...] DNT zostałam wczoraj poczęstowana dwoma bułami pszennymi z serem i masłem, które postanowiłam zjeść- 30min po skonsumowaniu słaniałam się na nogach i ledwo dojechałam do domu- zasypiałam na stojąco.. położyłam się na drzemkę o 16 a obudziłam o 6 rano... szok dla organizmu i nigdy więcej- czułam się jak pijana.. zauważyłam, że węgle nie [...]
[...] małych dzieci i wynajmuję dom od osoby, która jest od niedawna właścicielem amstafa. Teren na którym mieszkamy jest nie ogrodzony, więc ten pies często biega koło naszego domu. Prośby aby nie wypuszczano, bądź zakładano kaganiec niewiele pomogły. Nie mogę zadzwonić na policję, bo od dnich wynajmuję dom, a w chili obecnej nie mam gdzie [...]
[...] one są mieszaną rasą,np: taki kundel pomieszanie Amstafa i nie wiem owczarka niemieckiego będzie zarówno silny jak i szybki małe dziecko nie ma szans.Jeśli sie bierze psa do domu który jest oceniany jako rasa agresywna to sie bierze odpowiedzialność za jego czyny trzeba tak psa wychować by tylko w obliczu zagrożenia bronił swojego właściciela a [...]
[...] było mi słabo i duszno, "zerwałam się" na ostatnie 15 minut i przykręciłam mocniej (na 80-85%), a większość treningu jechałam na około 70%. Potem ledwo dotarłam do domu. Do wieczornego sera zjadłam jeszcze kilka orzechów włoskich, których nie było w planie Potem padłam trupem, a rano ledwo co zwlekłam się z łóżka. W pracy natomiast, [...]
[...] BCAA Przed snem (22:45)- 35g Night Effective Proteins (23:20) - 6 kaps Anabolic Booster Ostatni tydzień to była niezła karuzela dla mnie. Dwa egzaminy na uczelni, powrót do domu rodzinnego, zaliczona alkoholowa parapetówka u brata, kolejna podróż do Opola i z powrotem do domu i jeszcze problemy z netem, ale teraz wszystko powinno wrócić do [...]
[...] poprzedni 5x15 Trening ok. Dziwnie się tak samemu ćwiczyło (kumple się pochorowali), nie przyzwyczajony do ciszy na trenie. Bateria w mp3 tez padła a nie chciało i się do domu po nową leciec Dieta 1) 9.30 owsiane, jaja – omlet + kawa 2) 12.30 cyc, ryz 3) Po trenie Rainer 4) 17.00 ryz, cyc 5) 20.00 makaron, białko, oliwa 6) Jakies [...]
Tak ja sobie czytam i czytam ten dziennik i nawet z mojej minimalnej wiedzy widzę, że p******icie Panie Godula :-) Przy lekkich wspomagaczach, pomijając fakt, że z mojej winy tak długo to trwa zredukowałem fat z 22% do ok 15-16% przy zachowaniu wagi, co za tym idzie zbudowałem przy tym trochę mięcha. Aten ciągle o tych swoich 2000kcal :D Może weź [...]
[...] przyjemności . Do herbaty zjadłem sobie 2 kawałki murzynka i kostke czekolady mlecznej . Następnie wypiłem puszke coca coli(normalnej z cukrem ,bleee ;/ ). Po powrocie do domu czyli ok 18 zjadłem 100g udka z kurczaka z bułką ziarnistą , następnie po 3h czyli o 21 zjadłem 100g piersi także z bułką ziarnistą . Przed ostatnim posiłkiem zrobiłem [...]
Dziś dzień bez siłki. Niestety nie mam fizycznej możliwości wyjścia z domu więc zrobiłem burpees. Nie mogę wyjść poza 85 powtórzeń w 7 minut. Dziś poszło 80. Dla mnie to totalne piekło. Ledwo doszedłem do siebie. Słabiutko jest, niestety... http://www.youtube.com/watch?v=X8JOyQxPVtU&feature=youtu.be Celem jest cały czas 100 Zmieniony przez - [...]
Ojan mnie wyprzedził miałem zapytać o to samo w ilu kierowców? Czy Masti sam walnąłeś całość8-) Jak jadę do domu, też tracham solówkę - 23h za kółkiem i ojciec wyciąga flache z zamrażarki i trochę siedzimy zanim do wyra. Także do zrobienia, chociaż nie wiem jak będzie za 30 lat ;-D
[...] Ale cały trening zrobiony-nie na maxa jakbym chciał . Jutro znów pełno wrażenń-mam nadzieję tylko ,że wszędzie zdążę,bo wracam do domu ok 6:30 a zawody muscle up są juz od 10:00. Trochę snu-małe śniadanie i jadę :) Do tego jutro odbywają się zawody wDiamond Cup w Ostravie-startuje tam 52 polskich [...]
[...] nie miałem ładnych kilka lat. Po treningu podjechałem na lotnisko-ale też żle trafiłem-był pokaz helipoptera bojowego-chyba Apache i...przerwa 1,5 godziny. Pojechałem do domu,jutro po treningu będzie drugie podejście-może więcej się uda zobaczyć ? /SFD/2018/5/19/b64dddcb6c764e20a0ca4313b083237c.jpg [...]
Ojan to wszystko tylko kwestia jednego: Training macht Meister Byś widział Ralpha po pierwszym treningu ze mna-nie mógł na rower wsiąść i jechać do domu :) A ma ok 4 km -tylko :) A teraz już sobie radzi coraz lepiej Maacek podobnie przecież ćwiczy-też serii od licha-bo tak się robi postępy,grzeczne trzy serie wykonane jak na instagramie,by [...]
Drazekm-ten temat to nie spam..... Daszkiewicz poważnie zachorował,przebywał prawie pół roku w szpitalu,ostatnio puścili go do domu i niestety zmarł. Chorobę miał o podłożu genetycznym,nieuleczalną-sport przedłużył mu życie.
Ojan, do domu daleko i nie wiadomo ,kiedy ,choć na urlop pojade. Juz się mysli na 3 Pandemia i lockdown do min września. Ajak pewnie maietacie z poprzednich lat - okresy przeziębienie sa przy zmianach por roku, szczególnie jesienno zimowych i wiosenno letnich. Przewidujący 3 kroki do przodu widza i 4 pandemia od listopada oraz 5 Pandemie od [...]
Dziennik ciążowy
